Mikä on ic7-testi?

Testissä kartoitetaan oma tasosi Tomahawk IC7 sisäpyörillämme. Testin jälkeen pystyt hyödyntämään spinningharjoitukset täysillä. Testissä määritetään sinulle oma FTW arvo, jolloin pystyt polkemaan kaikki tunnit oikeilla, juuri sinulle sopivilla aerobisilla ja anaerobisilla alueilla. Testissä ei poljeta uupumukseen saakka. Testi sopii kaikille, myös aloittelijoille.

Syksyn ic7 testipäivät ovat:

  • ke 1.9.21 klo 1830
  • ke 6.10.21 klo 1830
  • ke 3.11.21 klo 1830
  • ke 1.12.21 klo 1830

Tulethan tunnille ajoissa (10 min ennen testin alkua) säätääksesi pyörän säädöt itsellesi sopivaksi.

Tunnilla on hyvä olla mukana oma hikipyyhe ja juomapullo.

Ilmoittautuminen

Testitunnille pääset ilmoittautumaan varauskalenterin kautta normaalin ryhmäliikuntatunnin maksulla 7,80 € tai voimassa olevilla kausi- tai sarjatuotteilla.

Lisätietoja:

Alina Ikonen
Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

Mari Haimi
Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

 

Aukioloajat 

16.8.21 - 30.4.2022 

ma, ti, ke ja pe 6-21

to 10-21
la ja su 10-19

Hiljaisimpia ja rauhallisimpia aikoja hallilla on yleensä arkisin 6.30 - 9.00 ja 14.00 - 16.00 sekä iltaisin 19.30 - 21.00.

Sivuoven aukioloajat

arkisin klo 21-23,
la ja su klo 6-10 sekä klo 19-23. 

Kuntosalilta tulee poistua klo 23 mennessä.

Kahvio on auki uimahallin aukioloaikojen puitteissa.

 

Poikkeusaukioloajat

 

LA  4.12. 10- 16 

MA  6.12. UIMAHALLI ON SULJETTU

PE 24.12. Jouluaattona olemme avoinna 6 - 11 

LA 25.12. UIMAHALLI ON SULJETTU

SU 26.12. UIMAHALLI ON SULJETTU

PE 31.12. uuden vuoden aattona olemme avoinna 6-16

LA 1.1. UIMAHALLI ON SULJETTU

 

Kuntosalin sivuovi  on sarja- kausirannekeasiakkaiden käytössä 6-23

 

 

 

 

Poikkeusaukioloajat
Verkkokauppa

Verkkokauppa

Lataa uusi kuukausi tai
>osta 10 – kerran tuote

 

Lue lisää
bus

Näin pääset perille

Katso ajo-ohjeet ja julkisen liikenteen aikataulut

 

Aikatauluihin

Ajankohtaista

Rajamäen Uimahalli - Edelläkävijä