Tabata&Baila

Tämä tunti on napakka ja tehokas yhdistelmä lihaskuntoilua ja tanssia lattarimusiikin ystäville! Lihaskunto-osiossa tehdään 8 kertaa 20 sekunnin suoritus täydellä teholla ja 10 sekunnin palautuksella. Yhden lihaskunto-osuuden jälkeen siirrytään aina tanssiin ja näin vuorotellaan vaihdellen lihaskuntoliikkeitä ja lattaritanssia läpi tunnin. Tunneilla hyödynnetään erilaisia välineitä lihaskunto-osiossa. Tunti sisältää koreografista askellusta ja tanssia, sopii peruskuntoisille jumppaajille.

Kahvio on auki uimahallin aukioloaikojen puitteissa. 

 

 

 

Aukioloajat 

ma, ti, ke ja pe 6-21

to 10-21

la ja su 10-19

 

Kuntosalin sivuovi on kuntosalin sarja- ja kausirannekeasiakkaiden käytössä 5.00-24.00 (torstaisin 10.00 - 24.00)

 

Poikkeusaukioloajat
Verkkokauppa

Verkkokauppa

Lataa uusi kuukausi tai
>osta 10 – kerran tuote

 

Lue lisää
bus

Näin pääset perille

Katso ajo-ohjeet ja julkisen liikenteen aikataulut

 

Aikatauluihin

Ajankohtaista

Rajamäen Uimahalli - Edelläkävijä