toiminnallinen voimaharjoittelu
Tunnit toteutetaan toiminnalliseen harjoitteluun kehitetyllä Human Sport laitesarjalla. Toiminnallinen voimaharjoittelu, jonka keskeisenä periaatteena on, että yksi liike harjoittaa samaan aikaan monia eri lihaksia. Toiminnalliset liikkeet aktivoivat pinnallisten lihasten lisäksi myös tärkeitä asentoa, ryhtiä ja tasapainoa ylläpitäviä syviä lihaksia. Sopii kaikille ikään, kuntoon tai sukupuoleen katsomatta!
Kahvio on auki uimahallin aukioloaikojen puitteissa.
ma, ti, ke ja pe 6.00 - 21.00
to 10.00 - 21.00
la - su 10.00 - 19.00
Kuntosalin sivuovi on kuntosalin sarja- ja kausirannekeasiakkaiden käytössä 5.00-24.00 (torstaisin 10.00 - 24.00)
Allasosasto sulkeutuu 15 min. ennen uimahalli sulkeutumista.
Pesutilat pois käytöstä siivouksen aikana ma-pe klo 21.00-22.30 ja la-su klo 19-21.30. Saunat käytössä vain allasosaston aukioloaikoina.
Hyppyallas suljetaan huoltotoimien takia torstaisin klo 20.
Kuntosali käytössä muuten normaalisti, mutta puku- ja pesutilat eivät ole käytössä klo 18.30 - 24
pe - ma 10.00 - 19.00
ma, ti, ke ja pe 06.00 - 20.00
to 10 - 20.00
la - su 10.00 - 17.00
Rajamäen Uimahalli on suljettu huoltotauon ajan 19.6. - 2.7.2023
Poikkeusaukioloajat
Rajamäen Uimahalli - Edelläkävijä
