CrossPower

Fyysisesti haastava koko kehon Crossfit-tyyppinen harjoitus woimatilassa. Tilassa on välineet, telineet ja tangot, jotka mahdollistavat perinteiset voimannostoliikkeet, leuanvedot, nyrkkeilyt sekä box-hypyt.

Easy Dance

Tanssillinen, hauska ja voimaannuttava! Tunti ei sisällä hyppyjä ja askellussarjat ovat helppoja. Tunti sopii aloittelijalle ja myös senioreille. Musiikki painottuu latinalaisrytmeihin, kuten Merenguea, Salsaa, Cumbiaa, Tangoa, Cha cha chata ym. Tule nauttimaan, saat tästä tunnista varmasti iloisen mielen ja energiaa päivääsi. Tiesithän, että tanssilla on erittäin positiivisia vaikutuksia mm. muistiin?

 

FitMama

FitMama 45′ on helppo ja tehokas tunti kaikille naisille. Tälle tunnille voit ottaa huoletta lapsen/lapset mukaan. Äidit jumppaa ja lapset puuhastelee omia leikkejään. Ota lapsellesi omat lelut mukaan. Tunnilla tehdään kevyt alkulämmittely jonka jälkeen lihaskunto-osuus ja venyttelyt. Tunnille voi tulla myös ilman lasta!

FasciaMethod

FasciaMethod on kehohuoltomenetelmä, jossa yhdistyvät myofaskiaalinen liikkuvuusharjoittelu, dynaaminen täsmävenyttely ja liikehallintaharjoittelu. Tunti sopii kaikille, jotka haluavat parantaa lihasten toimintaa sekä edistää hyvinvointiaan.

 

Flowyoga

Flowjooga on dynaaminen harjoitus jonka tavoite on vahvistaa lihaksia, lisätä liikkuvuutta ja parantaa tasapainoa. Kokonaisvaltaisessa harjoituksessa rentoutetaan niin kehoa kuin mieltä. Halutessasi voit ottaa oman Jooga-maton mukaan.

Kahvio on auki uimahallin aukioloaikojen puitteissa.

 

Aukioloajat  2.5.2022 alkaen

 

2.5.2022 - 14.8.2022 

ma, ti, ke ja pe 6-20

to 10-20

la ja su 10-17

 

Aukioloajat  15.8.2022 alkaen

 

ma, ti, ke ja pe 6-21

to 10-21

la ja su 10-19

 

 

Poikkeusaukioloajat
Verkkokauppa

Verkkokauppa

Lataa uusi kuukausi tai
>osta 10 – kerran tuote

 

Lue lisää
bus

Näin pääset perille

Katso ajo-ohjeet ja julkisen liikenteen aikataulut

 

Aikatauluihin

Ajankohtaista

Rajamäen Uimahalli - Edelläkävijä