Yinjooga
Yinjooga -liikkeet tehdään pääosin lattialla ja asennoissa pysytään 2-5 minuuttia. Tunnilla hyödynnetään apuvälineitä, kuten bolstereita, tiiliä ja vöitä. Asennot vaikuttavat kehossa alueisiin, joissa on eniten sidekudosta, eli selkärankaan, lantion seutuun ja raajoihin. Yinjoogan avaava ja rentouttava harjoitus tukee hyvin muuta fyysistä liikuntaa, kiihdyttää nestekiertoa, lisää liikkuvuutta ja auttaa kehoa palautumaan. Sopii kaikille.
Zumba®
Zumba- konseptitunti perustuu aerobiseen tanssilliseen tuntiin. Tunnilla soi latinalaismusiikki ja tunnin tempo vaihtelee. Tunnilla saat taatusti hien virtaamaan kuin huomaamattasi kun musiikki vie mennessään ! Tunti sopii peruskuntoiselle.
