SuperSenioreiden kuntosalin alkeiskurssi

Kurssilla käydään läpi miten kuntosalilla harjoitellaan ja miten laitteet toimivat. Lisäksi saat oman kuntosaliohjelman, jonka avulla jatkossa osaat treenata itsenäisesti.

Kenelle

Kurssi on tarkoitettu saliharjoittelusta kiinnostuneille ja vasta-alkajille eläkeläisille. Voit myös aloittaa kurssien ulkopuolella suoraan jatkoryhmässä. Ota silloin yhteyttä Mariin Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. 04577345736 ja sovitaan sinulle paras ajankohta aloitukselle.

Hyödyt

Opit toimimaan kuntosalilla oikein ja voit jatkossa harjoitella itsenäisesti. Säännöllinen harjoittelu parantaa lihasvoimaa sekä ylläpitää toimintakykyä. Saat ryhmästä intoa ja tukea harjoitteluusi

Aikataulu ja hinta

Maanantaisin ja keskiviikkoisin Klo 10.30 – 12.00

  Ilmoittaudu

Kurssin hinta on 53€ joka pitää sisällään 6 ohjattua kertaa (3 viikkoa) ja 4 kertaa jää käytettäväksi jatkokurssille.
Max 10 henkilöä.

Ohjaajana
Katja Ahonen

Liikunnanohjaaja, Personal trainer, Pilates- ja Joogaohjaaja.

Kurssilla on Hyvän Olon Takuu 

Jatkoryhmien toiminta 30.8.21 alkaen:

Ma klo 8.30-10.00 (Mari) ja 12.00-1330 (Katja)

Ke klo 9.30-11.00 (Alina) 

Lisätiedot ja ilmoittautumiset ryhmiin

Tervetuloa rohkeasti mukaan, ohjaus on yksilöllisistä ja jokainen voi osallistua omien kykyjen ja kunnon mukaan toimintaan!

Mari Haimi

puh. 045 77345736
Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.