Tabata

Kyseessä on tehotreeni eli korkean intensiteetin intervallitreeni (HIIT), joka parantaa kestävyyttä ja voimaa. 20 sekunnin suoritus täydellä teholla ja 10 sekunnin tauko. Sama liike toistetaan 8 kertaa ja liikkeitä on tunnilla 10.Harjoitus ei sovellu vasta-alkajille ja helpottaa jos perusliikkeet ovat jo ennestään tuttuja.

Aukioloajat

2.5.-11.8. 
ma, ti, ke ja pe 6-20
to 10-20
la ja su 10-17

Allastilat suljettuna huoltotauon ajan 29.6.-28.7.

Sivuoven aukioloajat

arkisin klo 20-23,
la ja su klo 6-10
sekä klo 17-23. 

Kuntosalilta tulee poistua klo 23 mennessä.

Kahvio on auki uimahallin aukioloaikojen puitteissa.

Huomioithan, että allasosasto on heinäkuussa neljä viikkoa suljettuna vuosihuollon takia!

 

Poikkeusaukioloajat
Verkkokauppa

Verkkokauppa

Lataa uusi kuukausi tai
>osta 10 – kerran tuote

 

Lue lisää
bus

Näin pääset perille

Katso ajo-ohjeet ja julkisen liikenteen aikataulut

 

Aikatauluihin

Ajankohtaista

Rajamäen Uimahalli - Edelläkävijä