Vesijumpat

Vesijumppa (30 min)

Vesijumppa sopii mainiosti kaiken ikäisille, kokoisille ja kuntoisille. Liikkeet vedessä ovat pehmeitä ja tehokkaita, siksi nivelystävällinen vesijumppa sopii erinomaisesti myös kuntoutujille.

Vesitreeni (45 min)

Vesitreeni on mukavaa, tehokasta, helppoa ja kokonaisvaltaista harjoittelua vedessä. Tunnin pituus 45 min, veden syvyys 130 cm

Aquadance (30 min)

Rytmikästä vesiliikuntaa kappaleisiin rakennettujen sarjojen tahdissa. Tunnin kesto 30 min, veden syvyys 130 cm.

Syvänveden aerobic (45 min)

Isossa altaassa juoksuvöiden kanssa tehtävä harjoitus, jossa koko keho on töissä. Tunnin kesto 45 min. Oma juoksuvyö suositeltava muttei pakollinen.

AquaStrength (45 min)

AquaStrength on uusi ja erittäin tehokas tapa harjoitella vedessä. Erityiset ja juuri tähän tuntikonseptiin suunnitellut käsi- ja jalkavastukset antavat aivan uudenlaisen, entistä tehokkaamman treenikokemuksen. Näillä HIT (high intensity training) tunneilla kehität nopeutta, voimaa ja kuntoa tehokkaasti ja turvallisesti. Tunnilla tehtävät liikkeet vaikuttavat vahvasti myös keskivartaloon ja tämän vuoksi tuntia ei suositella raskaana oleville.

1.1.2018 alkaen

ma-ke, pe klo 6.00-21.00
to klo 10.00-21.00
la-su 10.00-19.00

Sivuoven kautta pääsee kuntosalille Hyvä Olon ja kuntosalin sarja- tai kausirannekkeella

arkisin klo 21-22,
la ja su klo 6-10
sekä klo 19-22. 

Kuntosalilta tulee poistua klo 22 mennessä.

Ei koske aleajan sarja- ja kausirannekkeita.

Kahvio on auki hallin aukioloaikojen puitteissa.

 

Poikkeusaukioloajat
Verkkokauppa

Verkkokauppa

Lataa uusi kuukausi tai
>osta 10 – kerran tuote

 

Lue lisää
bus

Näin pääset perille

Katso ajo-ohjeet ja julkisen liikenteen aikataulut

 

Aikatauluihin

Ajankohtaista

Rajamäen uimahalli on Suomen energiatehokkain uimahalli