Raul-Erik Hirvonen, liikunnanohjaaja

raul hirvonenOlen 2000-luvun alkupuolella Vierumäeltä valmistunut Liikunnanohjaaja ja erikoistunut Fysiikka-ja Voimavalmennukseen. Omia tutkimustöitäni opiskeluaikoina olivat ”Jalkapalloilijan fysiikkaominaisuudet ja niiden valmennus” sekä ”Jalkapalloilijoiden fysiikka- ja taito-ominaisuuksien testaus”. Työskentelin myös Vierumäen Valmennuskeskuksessa tasokoulutuksien parissa sekä toimin Kamppailulajien opettajana liikunnanohjaajaopiskelijoille. Opiskelun yhteydessä toimin Lahden Kuusysin A-ja B-nuorten fysiikkavalmentajana, voittaen valmentajana A-Nuorten Suomenmestaruuden. Monet valmennettavistani ovat myöhemmin siirtyneet ansioituneesti Liiga-pelaajiksi. Olin myös jakson valmentamassa Englannissa missä yksilövalmennuksessa oli mm. Valioliiga pelaajia. Olen osallistunut useisiin kansainvälisiin painonnosto- ja voimaseminaareihin ja kartuttanut tätä kautta kansainvälistä voimavalmennus osaamistani.

Olen toiminut n. 30 vuotta kamppailulajien parissa ja olen Jujutsun 4.dan Shoden sekä entinen maajoukkue Judoka.

Otan mielelläni vastaan haasteita ja asiakkainani ovat niin kuntoilijat, kuntoutettavat kuin urheilijatkin. Ohjaan hallilla myös ryhmäliikuntoja kuten Kuntonyrkkeily-, Spinning- ja voimavalmennuksen tunteja.

Ravinto ja terveys ovat myös lähellä sydäntäni ja verkkokauppana pyöritän liikettä nimeltään VoimaStudio, Voimaa, Terveyttä ja Hyvää Oloa.

Ota rohkeasti yhteyttä kun haluat päästä kuntoon, harjoitella tavoitteellisesti tai edistää terveyttäsi. Luodaan tavoitteet yhdessä ja minä autan sinua pääsemään haasteiden yli ja korkeammalle!

Aukioloajat

2.5.-11.8. 
ma, ti, ke ja pe 6-20
to 10-20
la ja su 10-17

Allastilat suljettuna huoltotauon ajan 29.6.-28.7.

Sivuoven aukioloajat

arkisin klo 20-23,
la ja su klo 6-10
sekä klo 17-23. 

Kuntosalilta tulee poistua klo 23 mennessä.

Kahvio on auki uimahallin aukioloaikojen puitteissa.

Huomioithan, että allasosasto on heinäkuussa neljä viikkoa suljettuna vuosihuollon takia!

 

Poikkeusaukioloajat
Verkkokauppa

Verkkokauppa

Lataa uusi kuukausi tai
>osta 10 – kerran tuote

 

Lue lisää
bus

Näin pääset perille

Katso ajo-ohjeet ja julkisen liikenteen aikataulut

 

Aikatauluihin

Ajankohtaista

Rajamäen Uimahalli - Edelläkävijä