Naisten uppopallomaajoukkue leireilee hallilla viikonloppuna 19.-20.5.

Hyppyallas on varattu heidän käyttöönsä seuraavasti: la klo 10-11.30 ja 15-16.30
su klo 15-16.30.

Muut altaat ja tilat käytettävissä normaalisti.

Rajamäen Uimahalli järjestää yhteistyössä Klaukkalan NMKY:n ja RaKen kanssa hulvattoman hauskan katukoristapahtuman 26.5. klo 12-17.

Tapahtuma sopii myös heille joilla ei ole aikaisempaa kokemusta koripallon pelaamisesta, mutta jotka osaavat heittäytyä pelin tiimellykseen.  Tapahtuma on avoin koko perheelle ja pelien lisäksi päivän ohjelmasta löytyy monenlaista kivaa aktiviteettia ja liikuntaa kaiken ikäisille.

  • Vapaata heittelyä ja palloilua: beach volley, norsupallo ja koripallo
  • Tarjoamme mahdollisuuden ja välineet, joten voit koota kaveri porukan ja tulla pelailemaan mm. beach volleyta
  • Hypon liiganaiset ja SBPron liiganaiset paikalla ja pelaavat toisiansa vastaan toistensa lajeissa, Hypo voitti tällä kaudella pronssia ja SBPro kultaa
  • Noise House viihdyttämässä
  • Juontaja juontaa tapahtuman, soittaa musiikkia ja haastattelee ihmisiä
  • Ohjelmassa kasvomaalausta, ja poniratsastusta lapsille koko tapahtuman ajan hiekkakentällä
  • Poniratsastus Ratsutalli Nuppu tuo 2 ponia paikalle 5€ kierros hiekkakentällä ja PikkuPöön kotieläintilalta tulee lammas rapsuteltavaksi
  • Mahdollisuus tutustua Nurmijärven VPK:n paloautoon
  • Kasvomaalausta tapahtuma-alueella

Uimahallin tarjoukset

  • Salaattipöydän antimista -10%
  • Osallistujille ja katsojille jaetaan Uimahallin alennuskuponkeja, joilla saa -30%:n alennuksen sarja- ja kausituotteista
  • Smoothiet tarjoushintaan 3€ tapahtuman ajan

Sporttileiri 2.-6.7.2018

Sporttileiri on alakouluikäisille lapsille tarkoitettu päiväleiri. Päivät koostuvat erilaisista liikunnallisista aktiviteeteistä kuten, frisbeegolfista, uinnista ja pihapeleistä Rajamäen uimahallin läheisyydessä. Leiripäiviin sisältyy lounas ja välipala.

Ilmoittautuminen leirille alkaa 26.4 klo. 9:00.

Ajankohta: 2.-6.7.2018, ma-pe klo. 9-15. 
Kenelle: 1-6-luokkalaisille lapsille
Missä: Rajamäen uimahalli ja sen lähiympäristö
Hinta: 120e
Osallistujamäärä: 20kpl

Lisätietoja: Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

Mitä mukaan?

Lapsi tarvitsee päivittäin ulko- ja sisäliikuntavarusteet sekä uintivarusteet (ma-pe). Mukaan on hyvä ottaa myös päähine ja juomapullo.

Ruokailu

Leirin hintaan sisältyy Cafe Murun lounas ja välipala. Lounas syödään Cafe Murussa ja välipala hallilla päivän päätteeksi. Muistathan ilmoittaa mahdolliset allergiat ja erikoisruokavaliot lisätietolomakkeessa, joka lähetetään sähköpostiin ilmoittautumisen jälkeen.

Liikunta-alueet

Käytettävissämme ovat liikuntalajista riippuen mahdollisesti uimahalli, liikuntasali sekä ulkoliikunnassa hallin ympäristö.

Ryhmät

Yhdessä ryhmässä on max. 20 lasta ja kaksi ohjaajaa.

Peruutusehdot ja poissaolot

Peruutus lääkärintodistusta vastaan ja poissaolot ilmoitetaan ryhmänohjaajalle (Noora tai Alina).

Muuta

Lapsen voi tuoda hallille päivän alussa 8:45 alkaen ja haku viimeistään 15:30 (Perjantaina 14:30). Välipala syödään päivän päätteeksi.

Alustava viikko-ohjelma

Tyhjät kohdat selviävät myöhemmin. Ohjelma voi muuttua kelien mukaan.

Maanantai

9-10:15 Pelit/tutustumisleikit
10:15-11:30
11:30-12:30 Lounas
12:30-13:45 Frisbeegolf
13:45-15:00 Pelailut

Tiistai

9-10:15 
10:15-11:30 Sähly
11:30-12:30 Lounas
12:30-13:45 Pihaleikit
13:45-15:00 Uinti

Keskiviikko

9-10:15 Voikka/Parkour
10:15-11:30 Lentopallo
11:30-12:30 Lounas
12:30-13:45 Suunnistus/retki
13:45-15:00 

Torstai

9-10:15 
10:15-11:30 Norsufutis
11:30-12:30 Lounas
12:30-13:45 Pihaleikit
13:45-15:00 Uinti

Perjantai

9-10:15 Leikit
10:15-11:30 Koripallo
11:30-12:30 Lounas
12:30-13:45 Kaupunkisota 

Yhteystiedot

Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.
Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.
puh. 050 3455744

Kesän 2018 ryhmäliikunnat ja allasosasto kesä- ja elokuussa.

Lataa PDF

 

image.png 

Löydä motivaatio liikuntaan, hymyssä suin ja hyvässä porukassa.

Löydät oman tapasi liikkua ja omat motivaattorisi. Opit tunnistamaan omat kompastuskivesi. Löydät tapasi johtaa itseäsi kohti tavoitteitasi

Kurssi on tarkoitettu niille, jotka aloittavat aina innokkaasti liikunnan, mutta into lopahtaa jonkin syyn takia hetken päästä. Kurssilla on tarkoitus löytää motivaatio, liikunnan kipinä ja ilo tekemiseen, sekä ymmärtää ehkä lopahtamisen syitä. Ymmärtää sisäisiä ja ulkoisia motivaatiotekijöitä, jotka vaikuttaa meihin eri tavalla.

  • jokainen saa oman HugoSport profiilin, InBody  kehonkoostumusmittauksen sekä kuntosaliohjelman. Kurssi sisältää 6 tapaamista sekä kuukauden Hyvän Olon-rannekkeen
  • 6 tapaamista, hinta 210€/hlö, sarjakorttilaisille 180€
  • ohjaaja Katja Ahonen
  • alkaa su 19.8.

Ohjelma 

Sunnuntai 19.8. klo 13-15  

Huco Sport profiili (millainen liikkuja olet, mistä motivoidut ja mitkä ovat kompastuskiviä), Inbody- kehonkoostumusmittaus ja palaute, tavoitteiden asettaminen

Sunnuntai 26.8. klo 13-14  

Yhteinen saliharjoitus + perusohjelma (sisäliikuntavarustus)

Sunnuntai 2.9. klo 13-14 

Yhteinen aerobinen harjoitus (ulkoliikuntavarustus)

Sunnuntai 9.9. klo 13-15

Ravinnon ja levon merkitys jaksamiseen, hyvät välipalat ja herkut

Sunnuntai 16.9. klo 13-14

Kehonhuolto ja venyttely (sisäliikuntavarustus)

Sunnuntai 23.9. klo 13-14.30

Seuraavat askeleet kohti tavoitetta             

Kesäaukioloajat 1.5.-30.6.2018

ma-ke, pe klo 6.00-20.00
to klo 10.00-20.00
la-su 10.00-17.00

Sivuoven aukiolojat touko-kesäkuussa

arkisin klo 20-22,
la ja su klo 6-10
sekä klo 17-22. 

Kuntosalilta tulee poistua klo 22 mennessä.

Ei koske aleajan sarja- ja kausirannekkeita.

Kahvio on auki hallin aukioloaikojen puitteissa.

 

Poikkeusaukioloajat
Verkkokauppa

Verkkokauppa

Lataa uusi kuukausi tai
>osta 10 – kerran tuote

 

Lue lisää
bus

Näin pääset perille

Katso ajo-ohjeet ja julkisen liikenteen aikataulut

 

Aikatauluihin

Ajankohtaista

Rajamäen uimahalli on Suomen energiatehokkain uimahalli